Stresslesser: een training die werkt

De deelnemers leren het concrete spanning- en stressmodel dat helpt om stress op te merken en terug te dringen, waardoor het snel is toe te passen in de praktijk.

Met 5 concrete handvatten

Die gericht zijn op het opmerken, onderzoeken en voorkomen van stress waardoor ontspannen makkelijker gaat.

Ontwikkeld door professionals

Coaches uit de sportwereld, psychologen en mentale weerbaarheid-trainers.

Duidelijke uitleg

Zonder vage termen of onbegrijpelijke taal, wel met duidelijke en directe uitleg.

Wat levert de training op?

In de training Stresslesser, omgaan met spanning en stress, leren deelnemers door middel van 5 concrete handvatten stress te herkennen en terug te schakelen naar gezonde spanning en ontspanning.

Stress is een onbewust proces, daardoor is het zonder kennis lastig te herkennen.
Deze training is erop gericht om deelnemers bewust te maken en signalen van stress te herkennen.

Deelnemers waarderen de training met gemiddeld een 8,5!

Vernauwd bewustzijn

Stress is effectief in situaties waarin we moeten overleven. Het zorgt ervoor dat er meer bloed naar de handen en voeten gaat om te kunnen vechten of vluchten. Daardoor gaat er ook minder bloed naar de hersenen, met vernauwd bewustzijn tot gevolg. Daardoor gaat rationeel denken lastiger.

Deze cursus leert deelnemers hun mentaal weerbare kant te herkennen waardoor medewerkers meer plezier ervaren, de concentratie wordt vergroot en het aantal ziektemeldingen verlaagd.

Kosten en baten

De kosten van een gestreste medewerker zijn hoog. Het is om deze reden dat het TNO de invloed van stress op het werk onderzoekt.

Een gestreste medewerker werkt minder geconcentreerd, verliest productiviteit, meldt zich vaker ziek, en kan zonder tijdig ingrijpen overspannen raken of in een burn-out terechtkomen.

Een gestreste medewerker kost een werkgever gemiddeld €9300,- per jaar (bron).

Wat kunt u verwachten?

Stresslesser onderscheidt zich door de concrete en interactieve benadering. Dus geen vervelende negatieve gevolgen van stress op het lichaam en geest, maar wel de positieve effecten die schakelen tussen stress, spanning en ontspannen met zich meebrengt.

Daarnaast wordt de inhoud uitgelegd in heldere, duidelijke taal. Daardoor is de training toegankelijk voor iedereen.

De training biedt duidelijke handvatten waarmee stress kan worden opgemerkt en nodigt de medewerkers en leidinggevenden uit om in gesprek te gaan over stress.

91% van de deelnemers ervaart direct effect na afloop van de training

72% van de cursisten geeft aan baat te hebben bij de handvatten voor de lange termijn

5 praktische handvatten helpen om stress te herkennen en om terug te schakelen naar gezonde spanning

Wilt u ook leren omgaan met spanning en stress?

Wilt u weten wat deze training voor u kan betekenen? Neem contact op voor meer informatie.

Mooie woorden van deelnemers

Dit zeggen anderen over de training:

caret-down caret-up caret-left caret-right

"Ik moet eerlijk zeggen: ik ben enthousiast over het resultaat. Als je toepast wat je hier leert, merk je dat het echt werkt!"

Iris Tjong Productiemedewerkster

"Ik volgde deze cursus omdat ik veel last had van huiduitslag door stress. Door deze training en het toepassen van de handvatten is die gewoon verdwenen!"

Alvaro Lopez Docent Universiteit van Amsterdam en Universiteit Utrecht